Yoga, Mare, Natura, storia e cultura Cervera del Maestre Valencia 17 – 24 Settembre 2022

Yoga Holiday in Spagna

Yoga, Mare, Natura, storia e cultura

Cervera del Maestre

Valencia

17 – 24 Settembre 2022

 HOLISMOS YOGA HOLIDAYS
Organizziamo vacanze e ritiri yoga da oltre 20 anni in diversi paesi europei. In questo periodo abbiamo acquisito molta esperienza e nel 2014 abbiamo dato vita a “Holismos Yoga Holidays”. Amiamo lo yoga e ci piace praticare questa meravigliosa arte in splendidi ambienti naturali. Con questo progetto intendiamo condividere con gli altri la passione e l’amore per lo yoga, un’occasione per vivere con nuovi amici, una vacanza interessante, rilassante e divertente. Con grande cura abbiamo scelto per te le migliori location possibili al miglior prezzo possibile. Amiamo condividere la bellezza di questi luoghi con persone che, allo stesso modo, credono nel valore della pratica, del benessere, del relax, dell’ amicizia e dell’ evoluzione.

CERVERA DEL MAESTRE

Questa volta cambiamo location, ci allontaniamo dalle spiagge dorate e dalle acque turchesi della Grecia e dalle meraviglie della campagna toscana. Ci stiamo dirigendo verso un luogo veramente tranquillo nel sud della Spagna. Cervera del Maestre, in provincia di Castellòn, Comunidad Valenciana. Ti invitiamo a praticare yoga, meditazione, canto, passeggiate, nuoto ed escursioni nelle splendide località turistiche, in questa vacanza yoga di una settimana con un sapore completamente nuovo.
Cervera del Maestre, è un piccolo borgo tradizionale a 16 km nell’entroterra del comune costiero di Benicarlo; 120 km a nord di Valencia e 250 km a sud di Barcellona. Il villaggio è incastonato tra la Costa del Azahar, la costa dei fiori d’arancio e le montagne del Maestrazgo. Solo 2 ore di auto a sud di Barcellona e 90 minuti a nord di Valencia. La regione è ben nota per i suoi abbondanti prodotti agricoli, le spiagge, le montagne, le città e villaggi storici. 

LA STRUTTURA 

L’alloggio comprende una grande villa tradizionale e una casa nel villaggio. Entrambi hanno un facile accesso alla piscina comunale, alla caffetteria, al bar e ai negozi. La sala yoga principale è a cinque minuti a piedi da entrambe le località.
Questa è una vacanza con self catering, il cibo può essere preparato in Villa e in casa se i partecipanti lo desiderano. La maggior parte dei giorni saremo spesso in movimento e quindi sarà bello gustare pasti deliziosi nei bar e nei ristoranti nei diversi luoghi che visiteremo insieme.


PROGRAMMA
Sabato 17
Arrivo, il check-in è previsto dopo le 14:00
18,00 – yoga, pranayama e canti
19,30 – Cena e riposo

domenica 18
7,30 – yoga, pranayama e canti
9,30 – Colazione
11,00 – visita del centro storico di Peniscola e delle spiagge vicine
dopo cena un talk sulla “Salutogenesi” come promuovere uno stile di vita sano
Lunedì 19
7,30 – yoga, pranayama e canti
9,30 – Colazione
11,00 visita ai laghi e al parco naturale de “La Senia” e allo storico borgo medioevale di “Morella”

 

Martedì 20
7,30 – yoga, pranayama e canti
9,30 – Colazione
10,30 – Escursione di un giorno al meraviglioso Parco Naturale del Delta dell’Ebre

 

Mercoledì 21
Niente allenamento yoga, colazione e dopo faremo una gita di un giorno nella città di Valencia per vivere una giornata di bellezza e cultura

 

Giovedì 22
7,30 – yoga, pranayama e canti
9,30 – Colazione
11,00 – visita al villaggio di Tirig e alle pitture rupestri patrimonio dell’UNESCO nella gola de “La Valltorta”. Dopo passeremo il resto del pomeriggio nella spiaggia più vicina.

Venerdì 23
7,30 – yoga, pranayama e canti
9,30 – Colazione
11,00 trascorreremo la giornata nelle spiagge più vicine al paese di Benicarlò per rinfrescarci prima del rientro. Avremo modo di visitare Vinaros e Benicarlò con le loro lunghe passeggiate, i negozi, i bar e i ristoranti

Sabato 24
7,30 – yoga, pranayama e canti
9,30 – Colazione
Dopo colazione cerimonia di chiusura

COSTO: Il prezzo è di 450€ in camera doppia, supplemento singola privata 150€
Il prezzo comprende: l’alloggio, tutte le lezioni e la guida durante le visite alle diverse località
Non incluso: cibo (abbiamo una cucina attrezzata a disposizione in casa), la maggior parte dei giorni mangeremo fuori in ristoranti e caffè, il noleggio o la condivisione dei mezzi di trasporto (i partecipanti sprovvisti di mezzo di trasporto possono condividere l’affitto di un’auto o condividere i costi con chi arriva con un mezzo proprio).
COSA PORTARE: Settembre può essere molto caldo nel sud della Spagna, quindi assicurati di portare la crema solare, il telo mare, le scarpe da passeggio, un cappello, ecc.

MASSIMO CANTARA è un insegnante di yoga di 500 ore registrato con Yoga Alliance International e ha una certificazione di terapista yoga di 300 ore con International Vasishta Yoga Research Foundation (Kerala, India). Massimo è anche un terapista e insegnante Shiatsu professionista, un kinesiologo qualificato e dal 1999 direttore di Holismos, un centro di terapie complementari in Toscana e Varese. Insegna anche anatomia e fisiologia in molti corsi di formazione per insegnanti. È il fondatore di Three Treasures Yoga, una scuola Internazionale registrata YAI.
Massimo ha trascorso 12 anni praticando l’Arte Marziale Buddista Zen chiamata Shorinji Kempo, a Londra, in Italia e in Giappone (2° Dan) sotto il Sensei T. Mizuno.
Massimo si è anche formato originariamente come percussionista, suonando per molti anni in vari gruppi nel Regno Unito e in Italia e viaggiando molto in Europa e Sud America esibendosi.
Oggi uno dei suoi principali interessi è lo studio del suono, della vibrazione e dell’effetto che questi hanno sulla nostra vita, salute ed evoluzione.
“Elemental World” il nuovo CD di Massimo Cantara per l’etichetta Holismos.
Nel 2021 ha pubblicato il suo libro “Ospedale senza dolore” ed. Epigrafia

COME ARRIVARE A CERVERA DEL MAESTRE: Vola a Castellon, Valencia, Reus o Barcellona, e prendi il treno/autobus per la stazione ferroviaria di Benicarló / Peníscola dove verremo a prenderti.

PRENOTAZIONI: per prenotare il tuo posto è richiesto il versamento di una caparra di 200€. Si prega di notare che i posti sono limitati a 10 partecipanti.

 

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