IL RISVEGLIO DELL’ENERGIA INTERIORE – Ritiro yoga 5-8 dicembre

TROVARE LA FORZA E L’ENERGIA NECESSARIA PER IL RAGGIUNGIMENTO
DEI PROPRI OBBIETTIVI ATTRAVERSO LE PRATICHE YOGA
YOGA, MEDITAZIONE, CANTO, MANTRA, TECNICHE ENERGETICHE
IL ROCCONE, PIANCASTAGNAIO, MONTE AMIATA, SIENA
www.yogaholiday.it


Quante volte abbiamo espresso il desiderio di cambiare alcuni aspetti della nostra vita, di
imprimerle un cambiamento di rotta, di risolvere un problema relazionale, di sciogliere un dubbio
che non ci permette di vivere a pieno la nostra esistenza? Ma quante volte di fronte alle difficoltà
del cambiamento, di fronte alla mancanza di visione, consapevoli di non avere ne’ il coraggio ne’
l’energia necessaria, ci siamo inevitabilmente arresi, continuando a vivere la nostra vita sospinti
dall’inerzia del vivere quotidiano. Troppe volte ci siamo lasciati vivere dalla vita anziché viverla
realizzando i nostri sogni e raggiungendo i nostri obbiettivi.
Il cambiamento non è mai semplice, cambiare casa, lavoro, chiudere una relazione, possono
essere considerati tra i maggiori fattori di forte stress. La difficoltà diviene ancora più palese se
pensiamo di non possedere la forza e l’energia necessaria a mettere in atto quel cambiamento
tanto desiderato.
In questi 30 anni di lavoro professionale come terapista ed insegnante, una cosa fondamentale
l’ho compresa: le scelte difficili lungo il cammino della nostra esistenza, così come la guarigione
dalle malattie, richiedono uno sforzo notevole in termini energetici. Questo non vuol dire che non
si possieda questo quantum energetico, molto spesso la forza e la vitalità sono presenti, ma in
forma latente. Tante volte è la persona stessa ad auto-convincersi di non essere in grado, di non
essere all’altezza, di non avere la forza necessaria.
La pratica dello Yoga è essenzialmente un modello evolutivo, che viene proposto da secoli
all’umanità intera, avente come scopo principale la liberazione dell’individuo dalla dimensione di
sofferenza creata dalle credenze errate e distorte che caratterizzano il nostro vivere quotidiano.
La pratica costante dello Yoga ci aiuta ad osservare il mondo da angolazioni diverse, ci aiuta ad
essere più flessibili nel corpo e nella mente ed acquisire quella resilienza necessaria che ci
permette di adattarci con minor sofferenza ai cambiamenti sempre più repentini della nostra era.
In questo seminario residenziale non pretendiamo di cambiare la vita di nessuno, sarebbe
pretenzioso pensare di farlo in soli 4 giorni. Non offriamo cure miracolose o ricette istantanee per
l’auto-realizzazione. Quello di cui siamo certi è che possiamo offrire degli spunti validi, le
conoscenze necessarie ad innescare un processo virtuoso che possa riportare l’individuo a riappropiarsi del controllo della propria vita. Vogliamo ispirare ognuno dei partecipanti ed aiutarli a
riconnettersi in maniera creativa con la forza ed il potenziale inespresso. Possiamo imparare
mantenere dritta la barra del timone, durante questo viaggio, che come esseri spirituali,
affrontiamo durante questa non facile esperienza mortale.
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Nel 2014 nasce il progetto Holismos Yoga Holidays con l’intento di promuovere vacanze e
formazione nell’ambito dello yoga ed altre attività correlate alla crescita personale, divertimento
edi al benessere. Abbiamo ideato così una serie di possibilità per weekend, ritiri, vacanze e
formazione. Con grande accuratezza abbiamo scelto luoghi speciali, affinché la condivisione del
contatto con la bellezza e la natura possa rigenerare, nutrire e far gioire quelle persone che si
riconoscono insieme a noi in questi valori.
LOCATION


Il Roccone è lo sperone di roccia dove sorge da oltre un secolo e mezzo il Casale il Roccone, al
centro della Riserva naturale del Pigelleto, ai piedi del Monte Amiata, in provincia di Siena. Si
tratta di uno dei luoghi più selvaggi e tranquilli della Toscana, tra la Val d’ Orcia e la Maremma.Il
Casale, appena ristrutturato, può ospitare 16 persone ed è articolato in ampi spazi interni. La
proprietà comprende 130 ettari di bosco secolare attraversato da sentieri guidati, con un clima
molto fresco d’estate perché la proprietà è situata a 800 mt di altitudine.
La natura presente in questo luogo si puo’ vivere in ogni stagione con molta intensità. E’ infatti il
sito ideale per praticare il Forest Bathing e per godere il panorama dall’acqua anche in pieno
inverno grazie alla vasca esterna ecologica in legno che ha una capienza di 7 persone. E’ il luogo
ideale per le famiglie e i gruppi di medie dimensioni dove
ogni persona potrà comunque godere di grandi spazi e confort. Il podere, che si raggiunge
attraverso una strada sterrata a tornanti lunga 2 km, è immerso nella natura incontaminata ed è
adatto esclusivamente a chi si sente a suo agio in habitat naturali.
INSEGNANTI

Massimo cantara
Massimo si è diplomato come insegnante di Yoga (500h) con la scuola internazionale SYM di cui
è stato anche docente, inoltre ha conseguito il diploma in Yoga Therapy (300h) con Vasistha
Yoga Fundation in Kerala, India. Dal 2010 insegna presso il proprio centro in Italia ed è membro
fondatore di “Three Treasures Yoga”, scuola Internazionale di formazione per insegnanti. Oltre
all’attività professionale di operatore in Discipline Bio-Naturali e a quella di Insegnante di Shiatsu,
nel 1999 fonda il Centro Holismos arti per la salute, un centro per la diffusione e la pratica delle
discipline Bio Naturali, tra cui lo Yoga, di cui è il direttore. E’ stato docente in alcuni corsi di
formazione per operatori socio sanitari (animatori di comunità) finanziati dalla CEE e, cosa più
importante, ha partecipato al progetto: “L’Ospedale senza Dolore” della Asl 7 presso gli ospedali
di Poggibonsi e Montepulciano. effettuando dal 2003 al 2007 oltre 360 ore di docenza, formando
le infermiere al trattamento del dolore con tecniche manuali integrate. Per la Federazione Italiana
Shiatsu ha coperto le cariche di Rappresentante Regionale, Membro del direttivo e della
commissione esaminatrice. E’ stato membro del registro degli operatori professionisti della
Associazione Europea di Kinesiopatia con il titolo di Practitioner. Nel 2012 fonda insieme ad altri
tre colleghi il “Gruppo di studio Shiatsu evolutivo”con il quale organizza importanti eventi a livello
nazionale. 2016 fonda insieme a Sara Della Torre il Centro Holismos Yoga e Wellness di Varese.
Diploma di Equilibrio Cranio Sacrale, Kinesiologo, Operatore Shiatsu, InsegnanteYoga
SARA DELLA TORRE:

 

Insegnante yoga ( 200hYAI), operatriceoperatrice Shiatsu,
co-direttrice del centro Holismos yoga & wellness. Ha studiato Yoga in
Italia ed in India con diversi insegnanti internazionali, diploma di
facilitatore Mindfulness, sta al momento seguendo un Master “Yoga
Educational” c/o Sarva Yoga International, Bologna.

 

PROGRAMMA
SABATO 5 DICEMBRE
15,00 Arrivo e check-in
17,00 Yoga (hatha yoga, Pranayama e mantra)
19,30 Cena
21,00 Cerchio di condivisione e pratica
DOMENICA 6 DICEMBRE
8,00 Yoga, Pranayama e mantra
10,00 Colazione
11,00 “ Pranic Energization Tecnique”, come coltivare il livello di energia attraverso tecniche specifiche
“Nadanusandhana” risvegliare ed utilizzare la vibrazione ed il suono interiore.
13.30 Pranzo
15.30 Trekking/ passeggiata sul monte Amiata
19,30 Cena
21,00 Meditazione Sonora “ Elemental World” con Massimo Cantara
LUNEDI 7 DICEMBRE
8.00 Yoga, Pranayama e mantra
9.30 colazione
10.30 breve trekking al sito di archeologia industriale delle miniere del Siele
13,00 Pranzo
16,00 Cerchio di condivisione
17,30 Hatha yoga e “ Meditazione sui Chakra”
20.00 Cena
21,30 Visione di un DVD
MARTEDI 8 DICEMBRE
8,00 yoga, Pranayama e mantra
10,00 colazione
11,00 cerchio di condivizione
13,00 pranzo
15,00 cerimonia di conclusione e partenza
COME ARRIVARE
Indicazioni stradali
Per chi proviene da Nord (aeroporti di Firenze, Pisa e Bologna)
Prendere l’uscita «Firenze Impruneta».
Percorrere la superstrada Firenze-Siena e prendere l’uscita «Siena Sud».
Seguire la direzione «Roma via Cassia».
Dopo circa 5 Km girare a destra per «Monte Amiata».
Superato il paese di Abbadia San Salvatore proseguire verso «Piancastagnaio».
Superato Piancastagnaio seguire le indicazioni per «Castell’Azzara».
Dopo circa 8 km girare a sinistra per «Castell’Azzara».
Sulla strada per Castell’Azzara, dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello
«Siele»,proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi
porterà al Casale.
Per chi proviene dall’ aeroporto di Perugia
Prendere la SS220/SR220 e seguire le indicazioni per «Città della Pieve – Chiusi,».
Superato Chiusi Scalo seguire le indicazioni per «San Casciano dei Bagni», e quindi percorrere la
SS Cassia in direzione «Piancastagnaio».
Superato Piancastagnaio seguire le indicazioni per «Castell’Azzara».
Dopo circa 8 km girare a sinistra per «Castell’Azzara».
Sulla strada per Castell’Azzara dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello «Siele», e
proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi porterà al
Casale.
Per chi proviene da Sud (aeroporto di Roma)
Prendere l’autostrada Roma- Firenze e uscire a «Orvieto».
Seguire le indicazioni per «Lago di Bolsena» e poi per «Acquapendente».
Superato il paese di Acquapendente, seguire le indicazioni per «Piancastagnaio».
Superato il paese di Piancastagnaio seguire le indicazioni per «Castell’Azzara».
Dopo circa 8 km girare a sinistra per «Castell’Azzara».
Sulla strada per Castell’Azzara dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello «Siele», e
proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi porterà al
Casale.»
COSTO: 225€ sistemazione in camera doppia con bagno in pensione completa
130€ per il seminario e tutte le attività correlate per iscrizioni pervenute entro il 10 Novembre
160€ oltre questa data – Supplemento stanza singola 100€
PRENOTAZIONE: è richiesto il pagamento della quota alberghiera come deposito cauzionale non
restituibile dopo il 15 Novembre 2020.
COSA PORTARE: scarpe per camminare, vestiti pesanti, borraccia per l’acqua, il proprio
tappetino yoga se lo avete.
CONTATTI: info@holismos.com – www.yogaholiday.it – cell. 338 3824280
LA STRUTTURA GARANTISCE LA SANIFICAZIONE DEGLI AMBIENTI ED IL
MANTENIMENTO DEL DISTANZIAMENTO SOCIALE PREVISTO DAL REGOLAMENTO
MINISTERIALE E DALLE DIRETTIVE DEL COMITATO TECNICO-SCIENTIFICO

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