“RICONNETTITI AL TUO RITMO INTERIORE” – Seminario residenziale

NEL RISPETTO DI TUTTE LE NORMATIVE DELIBERATE DAL CONSIGLIO SUPERIORE DI SANITA’ SIA DA PARTE NOSTRA CHE DA PARTE DELLA STRUTTURA RICETTIVA, POSSIAMO IN TUTTA TRANQUILLITA’ PROPORVI QUESTO SEMINARIO. 

LE LEZIONI YOGA E DI GRUPPO VERRANNO SVOLTE ALL’APERTO

 

 

“RICONNETTITI AL TUO RITMO INTERIORE”

YOGA, PERCUSSIONI, CANTO,TERME E NATURA,

Seminario residenziale

31 LUGLIO,1 e 2 AGOSTO 2020

 

Dall’unione dello yoga e del tamburo nasce un potente metodo per facilitare l’unione di corpo mente e spirito

IL ROCCONE, PIANCASTAGNAIO, MONTE AMIATA, SIENA 

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IL ROCCONE, PIANCASTAGNAIO, MONTE AMIATA, SIENA

Dall’unione dello yoga e del  tamburo, nasce un potente metodo per facilitare l’unione di corpo, mente e spirito. Il suono del tamburo rappresenta un nuovo modo per migliorare e stimolare la nostra pratica yoga ed approfondire la nostra ricerca interiore. Yoga e percussioni formano una partnership naturale; l’energia vibrante del tamburo sembra esercitare una potente attrazione verso una pratica più profonda, sia per gli studenti che per l’insegnante stesso. Il percussionista muove l’energia nello spazio mentre lo yogini muove energia nel corpo ed il ritmo del tamburo può arrivare ad influenzare l’intensità del movimento.

Massimo ha finalmente trovato un modo per unire l’esperienza accumulata in 35 anni di attività e studio come percussionista con i suoi 30 anni di esperienza come cultore ed istruttore di arti marziali, terapista ed insegnante di yoga.

Durante questo ritiro residenziale di tre giorni di Yoga-drumming, avremo modo di esplorare la pratica dello Hatha Yoga, la meditazione ed il Pranayama con l’ausilio del suono del tamburo. Una bellissima danza tra insegnante, percussionista, spazio e studenti prenderà forma.

Avremo anche modo di sperimentare il ritmo e l’arte del tamburo attraverso l’esplorazione del suono, della vibrazione e del movimento. Constateremo quanto possa essere gioiosa l’esperienza di suonare insieme ad altri usando vari tipi di tamburi e percussioni. Durante questo ritiro avremo oltremodo la possibilità di esplorare l’uso della voce attraverso il canto di kirtan, bhajan ed altri canti.

In tutte le ere passate, l’uomo ha sempre utilizzato il tamburo per facilitare la meditazione e risvegliare la consapevolezza, noi vogliamo usare il potere del tamburo per guidare e stimolare la nostra investigazione e trasformazione interiore .

Il Dr. Assagioli definisce il ritmo “Elemento primordiale fondamentale della musica” e cita il poeta D’Annunzio nel suo pronunciamento del ritmo come “Il cuore della musica”. Assagioli continua dicendo: “Il ritmo è l’elemento che possiede la più intensa ed immediata influenza sull’uomo e ne influenza direttamente sia il corpo che le emozioni”.

Nel 2014 nasce il progetto Holismos Yoga Holidays con l’intento di promuovere vacanze e formazione nell’ambito dello yoga ed altre attività correlate alla crescita personale, divertimento ed al benessere. Abbiamo ideato così una serie di possibilità per weekend, ritiri, vacanze e formazione.

Con grande accuratezza abbiamo scelto luoghi speciali, affinché la condivisione del contatto con la bellezza e la natura possa rigenerare, nutrire e far gioire quelle persone che si riconoscono insieme a noi in questi valori.

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Il Roccone è lo sperone di roccia dove sorge da oltre un secolo e mezzo il Casale il Roccone, al centro della Riserva naturale del Pigelleto, ai piedi del Monte Amiata, in provincia di Siena. Si tratta di uno dei luoghi più selvaggi e tranquilli della Toscana, tra la Val d’ Orcia e la Maremma.

Il Roccone è lo sperone di roccia dove sorge da oltre un secolo e mezzo il Casale il Roccone, al centro della Riserva naturale del Pigelleto, ai piedi del Monte Amiata, in provincia di Siena. Si tratta di uno dei luoghi più selvaggi e tranquilli della Toscana, tra la Val d’ Orcia e la Maremma.

Il podere, che si raggiunge attraverso una strada sterrata a tornanti lunga 2 km, è immerso nella natura incontaminata ed è adatto esclusivamente a chi si sente a suo agio in habitat naturali.

PROGRAMMA

VENERDÌ 31 LUGLIO
15,00 Arrivo e check-in
17,00 Yoga Drumming (hatha yoga e percussioni), Pranayama e canto
19,30 Cena
21,00 “il Ritmo è Vita”. L’importanza del ritmo nella nostra esistenza. Breve laboratorio ritmico, body
percussion
segue proiezioni dvd
SABATO 1 AGOSTO
8,00 Yoga Drumming, Pranayama e canto
10,00 Colazione
11,00 Breve trekking al parco minerario.
13.30 Pranzo
15.30 “Cerchio di tamburi armonizzante” Laboratorio di percussioni
19,30 Cena
21,00 Meditazione Sonora
DOMENICA 2 AGOSTO
8.00 Yoga Drumming
9.30 colazione
10.30 partenza per Bagni di San Filippo per visita alle terme naturali con possibilità di fare il bagno (in
alternativa breve trekking o biciclettata con e-bike a noleggio
13,00 Pranzo
15,00 Cerchio di condivisione Saluti e partenza

 

INSEGNANTI

Massimo cantara e Sara Della Torre

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COME ARRIVARE

Coordinate GPS

Lat. 42.803666694
Long. 11.67809665

798 mt s.l.m.

Indicazioni stradali

Per chi proviene da Nord (aeroporti di Firenze, Pisa e Bologna)
Prendere l’uscita « Firenze Impruneta ».
Percorrere la superstrada Firenze-Siena  e prendere l’uscita « Siena Sud ».
Seguire la direzione « Roma via Cassia ».
Dopo circa 5 Km girare a destra  per « Monte Amiata ».
Superato il paese di Abbadia San Salvatore proseguire verso « Piancastagnaio ».
Superato Piancastagnaio seguire le indicazioni per « Castell’Azzara ».
Dopo circa 8 km girare a sinistra per « Castell’Azzara ».
Sulla strada per Castell’Azzara, dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello « Siele »,  proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi porterà al Casale.

Per chi proviene dall’ aeroporto di Perugia
Prendere la SS220/SR220 e seguire le indicazioni per « Città della Pieve – Chiusi, ».
Superato Chiusi Scalo  seguire le indicazioni per « San Casciano dei Bagni »,  e quindi percorrere la SS Cassia  in direzione « Piancastagnaio ».
Superato Piancastagnaio seguire le indicazioni per « Castell’Azzara ».
Dopo circa 8 km girare a sinistra per « Castell’Azzara ».
Sulla strada per Castell’Azzara dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello « Siele », e proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi porterà al Casale.

Per chi proviene da Sud (aeroporto di Roma)
Prendere l’autostrada Roma- Firenze e uscire a « Orvieto ».
Seguire le indicazioni per « Lago di Bolsena » e poi per « Acquapendente ».
Superato il paese di Acquapendente, seguire le indicazioni per « Piancastagnaio ».
Superato il paese di Piancastagnaio seguire le indicazioni per « Castell’Azzara ».
Dopo circa 8 km girare a sinistra per « Castell’Azzara ».
Sulla strada per Castell’Azzara dopo 5,5 Km dal bivio, girare a sinistra al cartello « Siele », e proseguire sempre diritto per 2,5 km su una strada sterrata in buone condizioni che vi porterà al Casale. »

 

COSTO: 160€ sistemazione in camera doppia in pensione completa.

130€ iva inclusa per il seminario e tutte le attività correlate

PRENOTAZIONE: è richiesto il pagamento della quota alberghiera come deposito cauzionale non restituibile dopo il 30 giugno.

COSA PORTARE: costume da bagno, accappatoio, ciabatte, scarpe per camminare, vestiti comodi.

CONTATTI:     info@holismos.com   –   www.yogaholiday.it    –   cell. 338 3824280

 

ImmagineAMIATA1L’Amiata, per le sue caratteristiche naturali, è un grande museo all’aperto, un parco storico-ambientale in cui natura, arte e cultura si incontrano e si fondono felicemente. È un luogo da vivere, per respirarne l’aria salubre, l’atmosfera incantata di un dialogo ininterrotto tra uomo e ambiente. È l’ambiente ideale per gli amanti del trekking . I boschi sono facilmente percorribili a piedi a cavallo e in mountain bike , seguendo una rete di sentieri disegnata su antichi tracciati di cercatori di funghi e boscaioli e collegano i paesi al circondario naturale della montagna. Il complesso dei sentieri segnalati copre 215 Km ed è suddiviso in due sezioni con un totale di 19 sentieri principali e altri sentieri minori.
amiat4Il sentiero “maestro” è l’anello del Monte Amiata. Un itinerario circolare di circa 30 Km che gira intorno al cono vulcanico ad un’altitudine tra 1050 e i 1300 m. Recentemente è stata disegnata anche una bellissima mappa per l’orienteering nella parte alta della Montagna tra il Prato delle Macinaie e quello della Contessa. Ben 13 sono le aree protette o tutelate (parchi e riserve ) per il loro valore naturalistico ed ambientale.

LE ACQUE TERMALI DI BAGNI SAN FILIPPO

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