MEDITERRANEAN YOGA EXPERIENCE IN THE ISLAND OF KEFALONIA

YOGA, SUOLA E MARE

UNA BELLISSIMA VACANZA PRATICANDO YOGA NELLA INCANTEVOLE CORNICE DELL’ISOLA DI CEFALONIA

24-31 Agosto 2019

cefalmax

HOTEL TERRA MARE

 ISOLA DI CEFALONIA, GRECIA

HATHA YOGA

Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga basata su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, nati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. La parola Hatha significa energia del sole (Tha), Hatha Yoga rappresenta l’unione del sole e della luna, delle energie solari, maschili e quelle lunari, femminili. Le posizioni che il corpo assume nell’Hatha Yoga si chiamano in sanscrito Asana e se pur apparentemente sembrano solo esercizi ginnici in realtà sono molto di più. Le asana possiedono innumerevoli aspetti, favoriscono l’allungamento della muscolatura e il tempo, promuovono la libertà e combattendo lo stress. Nelle Asana è il corpo che la mente troverà la fermezza e la quiete.Questo è un aspetto importantissimo dello yoga che ci aiuta a ritrovare quell’equilibrio interiore e quell’unità così necessari nella vita di ognuno di noi. L’Hatha yoga è alla portata di tutti, importante è la costanza nella pratica con il giusto atteggiamento mentale.

MASSIMO CANTARA

maxxxMassimo si è diplomato come insegnante di yoga presso la scuola internazionale presso il proprio centro in Italia ed è membro fondatore di “Three Treasures Yoga”. Oltre all’attività professionale di operatore in Disciplina Bio-Naturali e quella di Insegnante di Shiatsu, nel 1999 fonda il Centro Studi per la salute , un centro per la diffusione e la pratica delle discipline Bio-Naturali, tra cui lo Yoga, di cui è il direttore. E ‘stato docente in alcuni corsi di formazione per operatori socio sanitari e, cosa più importante, ha partecipato al progetto: ” L’Ospedale senza Dolore“Della Asl 7 presso gli ospedali di Poggibonsi e di Nottola (Montepulciano) effettuando dal 2003 al 2007 oltre 360 ​​ore di docenza, formando le infermiere al trattamento del dolore con tecniche manuali integrate.
Per la Federazione Italiana Shiatsu ha coperto le cariche di Rappresentante Regionale, Membro del direttivo e della commissione esaminatrice , è stato membro del Registro degli operatori dell’Associazione Europea di Kinesiopatia con il titolo di Practitioner Nel 2003 fonda il Polaris Istituto Shiatsu con sede a Roma. Nel 2012 fonda insieme ad altri tre colleghi Il ” Gruppo di Studio Shiatsu evolutivo ” con il Quale organizza Importanti eventi a Livello nazionale.
2013fonda insieme a Ilaria Fiorenzani ” Spazio luce ”, il nuovo centro olistico nel cuore di Poggibonsi. Diploma di Equilibrio Cranio Sacrale, Kinesiologo, Operatore Shiatsu, Insegnante Yoga

Nel 2016 fonda insieme una Sara Della Torre il nuovo centro Olismo Yoga e Benessere a Varese
Da 20 anni organizziamo corsi, ritiri e vacanze sia in Italia che all’estero e forti di questa nostra esperienza, nel 2014 abbiamo dato vita al progetto “Holismos Yoga Vacanze “, con l’intento di favorire le vacanze e la formazione nello yoga e altre attività correlate al divertimento ed al benessere. Con grande accuratezza abbiamo scelto per voi luoghi speciali, affinché la condivisione del contatto con la bellezza e la natura possa rigenerare, nutrire e far gioire quelle persone che si riconoscono insieme in noi valori.

CEFALONIA

cartina-CEFCefalonia è Maestosa, verde, pulita, affascinante e idilliaca sono solo alcune delle parole che vengono in mente. E ‘un’isola in cui si può tornare e tornare, ogni volta qualcosa di nuovo da vedere o da vivere. È un’isola dai molti miracoli: il giorno della Vergine Maria, i quindici di agosto, i serpenti entrano nel villaggio di Markopoulo, benedicendo la chiesa dedicata alla madonna con la loro presenza. C’è un fiore vicino che fiorisce soltanto in quel giorno. Il corpo ben conservato del santo patrono dell’isola, Gerasimos, viene trovato qualche volta con un mucchio di alghe sui piedi, e la tradizione popolare vuole che sia ragione si recherebbe una lontana visita ai santi amici delle isole di Zante e Corfù: Spyridon e Nectarios.L’acqua di mare che sparisce sotto terra a Katavothres spunta fuori dall ‘ altro lato dell’isola. Un vero paradiso per gli amanti di natura, questa fertile isola ha un tipo di abete che cresce da solo l’altra parte nel mondo. Ci sono cavalli selvaggi sul fianco della montagna e capre e conigli hanno i denti dorati per via dei minerali presenti nel terreno.

Nel mare nuota la tartaruga Caretta Caretta, i delfini e la foca monaca, e le acque sono considerate tra le più pulite al mondo. Spiagge meravigliose, una caverna sotterranea con il lago, la tomba di Ulisse, il paesino di pescatori Fiskardo, i vini Robola e Calliga, la pietra di Lord Byron. Cefalonia è veramente un isola molto varia, e chiunque abbia letto il libro di Louis de Bernier “Il mandolino del Capitano Corelli” e vuole vedere come l’isola per davvero non resta deluso. Ci sono molti posti dove fermarsi a Cefalonia. Nella zona commerciale di Lassi si accede ad alcune delle migliori spiagge e al capoluogo di Argostoli. Ad Argostoli appare la maggior parte della vita notturna, del caffè, il cinematografo, la banca, l’autostazione ed il porto.

Lixouri e Sami sono posti abbastanza grandi ed anche qui numerosi bar e taverne. Fiscardo è il posto idilliaco per eccellenza, piccolo e molto accogliente, così come Agia Efimia, Skala e Poros. Ci sono molti altri posti da citare, ma non si può elencare tutti qui.
La maggior parte dei tour della caverna Drogarati ed il lago sotterraneo Melissani, il monastero di Agios Gerasimos, il pittoresco villaggio Fiscardo e lo stupefacente panorama della baia di Myrtos. Dovreste visitare il castello veneziano di Cefalonia, il monastero delle Suore di Sant’Andrea, i luoghi di produzione dei vini Robola e Calliga.

LA SISTEMAZIONE

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L’hotel Terra è un parco di 7 acri e offre la possibilità di alloggiare sia in camera che in bungalow. L’architettura delle strutture alberghiere ricalcano quelle tradizionali del tutto immerso in un curatissimo profumatissimo giardino pieno di fiori olivi ed alberi da frutto. Tutte le stanze sono di tutti i confort e munite di due verande, una che guarda verso il mare e l’altra verso il giardino. Le stanze sono munite di bagno con doccia e mini bar. Nel parco si può usufruire di una grande piscina, ed attrezzature sportive. L’hotel è anche provvisto di un ristorante che offre pasti tipici della tradizione greca.

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VIENI ARRIVARE

 cef-terra-mare-4Cefalonia è raggiungibile da un aeroporto internazionale e si può volare da Pisa, Bergamo, Milano e Roma con la RYANAIR od altre compagnie low cost. Si consiglia la prenotazione anticipata per ogni di biglietti al costo più conveniente.

PROGRAMMA

Sabato 24: 7,30 – 9,30 yoga (asana, pranayama e meditazione)

Domenica 25: 7,30 – 9,30 Yoga (asana, pranayama e meditazione)

Lunedì 26: 7,30 – 9,30 Yoga (asana, pranayama e meditazione) 19 – 20,30 meditazione, yoga e canto

Martedì 27: giorno libero

Mercoledì 28: 7,30 – 9,30 Yoga (asana, pranayama e meditazione)

Giovedì 29: 7,30 – 9,30 Yoga (asana, pranayama e meditazione) 19 – 20,30 meditazione, yoga e canto

Venerdì 30: 7,30 – 9,30 Yoga, (asana, pranayama e meditazione)

Sabato 31: Saluti e partenza

 COSTO

Offerta per prenotazioni entro il 20 Giugno è di 450 €

Oltre questa il costo sarà di 500 € 

Il prezzo include: tutte le lezioni e il posto in camera doppia con prima colazione.

Camera singola con supplemento di 150 €

Non incluso nel prezzo: I pasti principali (costo 10/12 € a pasto) il biglietto aereo, eventuali mezzi di locomozione (auto in condivisione, scooter ecc.)

Per assicurarti il tuo posto è necessario il pagamento di 250€ come caparra, tramite bonifico bancario. Questa somma sarà rimborsabile per 80% prima del 30 Giugno 2019 e non rimborsabile oltre quella data. In caso di impossibilità a partecipare si possono usare quei soldi per un altro evento da noi organizzato anche nell’anno successivo. Il saldo dovrà essere versato al vostro arrivo in Grecia.

Per informazioni: info@holismos.com   www.holismos.com cell. 338 3824280

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